تحذير من مكعبات مرق الدجاج لن تصدق ما هى مكوناتها وما هو تأثيرها على جسم الانسان جهزي نفسك لهذه الصدمه

تحذير من مكعبات مرق الدجاج لن تصدق ما هى مكوناتها وما هو تأثيرها على جسم الانسان جهزي نفسك لهذه الصدمه




من المعروف ان الكثير من السيدات يستخدمون مكعبات مرقة الدجاج بكل انواعها 

لاكن هناك شئ خطير اكتشفته الدراسات المختلفة التى قامت عليها وأوضحت أنها 

تتكون من الأحشاء الداخلية للدجاج والأظافر وعظام ومخلفات لحوم الدواجن ليس هذا 

فحسب بل أنها أيضاً يتواجد بها مادة أحادى 

جلوتامات الصوديوم والتى تقوم بالتأثير مباشرة على خلايا مخ الاطفال بشكل مدمر 

وتقوم بالتـاثير على عمل الكبد والكلي حيث انها تسبب العديد من الامراض على 

رأسها 

السرطان على المدى البعيد
جاء ذلك بحسب ما نشرته جريدة الشروق التى صرحت من خلالها الدكتورة ليندا جاد 

استشارية التغذية العلاجية والسمنة إلى أن افضل طريقة للحصول على مرقة الدجاح 

الصحية والأمنة هو عملها داخل البيت بواسطة السيدات واليكم الطريقة التى قدمتها

1- القيام بإحضار عظام الدجاح المغسولة جيدا بعدما يتم خلى الدجاج كاملاً ونخلط 

معها بصلة مبشورة


2-نضع هذا الخليط فى الفرن تحت درجة حرارة مئوية تصل الى مائة وثمانون درجة


3- نخرجه من الفرن ثم نقوم بوضعه فى لتر ونصف من الماء مع البهارات وهى ملح 

وفلفل وورق لوري وجزر وبقدونس وحبهان ثم وضعهم على النار الهادئة لمدة ساعة 

كاملة


4-ثم يتم تصفيه الشوربة الناتجة عن الغليان ونقوم بوضعها فى قوالب الثلج ثم تترك 

حتى تبرد ويتم استخدامها كمرقة دجاج صحية


برجاء استخدام مرقة الدجاج الصحية هذه والابتعاد عن كل انواع ورق مرق الدجاج 

بكل انواعه الاخري لحماية صحتكم وصحة اطفالكم عفانا الله وعفاكم.

بطاطس رائعة في الفرن – فريت صحي

بطاطس رائعة في الفرن – فريت صحي

من منا لا يحب البطاطس المقلية فريت, طبعا الكل يعشقها كان كبيرا أو صغيرا, لكنها مقلية غير صحية و غير مناسبة للجسم, لأن البطاطس المقلية فريت تتحول لمادة مسرطنة. و طبق اليوم هو البطاطس فريت في الفرن, أحسن و أفضل بكثير من البطاطس فريت المقلية, بل هي صحية و تجعل جسم الانسان يستفيد من مكونات البطاطس الصحية. دون أن أطيل عليكم أترككم مع البطاطس في الفرن, طريقة صحية تغنيكم عن البطاطس المقلية فريت.

مقادير و مكونات البطاطس فريت في الفرن – فريت صحي:

  • أربع حبات من البطاطس يفضل أن تكون حبات كبيرة الحجم, نغسلها جيدا بالماء.
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر (الفلفلة السودانية).
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الثوم.
  • ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف.
  • القليل من الملح و الابزار (الابزار هو الفلفل الأسود)

طريقة تحضير البطاطس فريت في الفرن – فريت صحي:

نقوم بتقطيع البطاطس بشكل طولي كما في الصورة, ثم نخلط جميع المكونات و منزجها بالبطاطس ثم نضعها في صينية الفرن على ورق الزبدة و ندخلها للفرن المسخن مسبقا, و نتركها لمدة 20 حتى 30 دقيقة لحين تنضج و يصبح لونها ذهبيا كما في الصورة, ثم نقدمها بالصحة و الراحة.

كيكة الآيس كريم بالكراميل

كيكة الآيس كريم بالكراميل

المقادير: 

  •  

  • 200ج بسكويت
  • نصف كوب من صلصة الكراميل
  • كيلو جرام ونصف من الايس كريم بالفانيلا او الشكولاتة
  • صوص شوكولاتة
  • صوص كراميل

 

الطريقة: 

  1. اطحني البسكويت ويخلط مع صلصة الكراميل للحصول على عجينة.
  1. اسكبيه في القالب الخاص بالتشيز كيك ثم اسكبي الآيس كريم فوق طبقة البسكويت و ساوى السطح.
  1. فكي قاعدة الصينية ثم يزين الوجه بصلصة الكراميل والشوكولاتة

كيكة الذرة بالبرتقال

 كيكة الذرة بالبرتقال

المقادير: 
  • ½ كوب زيت
  • 2 بيضة كبيرة
  • ملعقة صغيرة فانيليا
  • كوب سكر
  • ½ كوب عصير برتقال
  • ¼ 1 كوب دقيق
  • ½ كوب دقيق ذرة
  • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة بشر برتقال
  • 1/3 كوب سكر للوجه
الطريقة: 
  1. سخني الفرن عند درجة حرارة 180 ثم ادهني قالب الكيك بالزبدة
  2. في وعاء، اخلطي الزيت والبيض والفانيليا والسكر وعصير البرتقال جيدا
  3. أضيفي الدقيق ودقيق الذرة والبيكنج بودر والملح وبشر البرتقال واخلطيهم جيدا بالمضرب
  4. صبي الخليط في الصينية ثم رشي 1/3 كوب السكر على الوجه
  5. ضعي الصينية في الفرن لمدة 35 -40 دقيقة
  6. أخرجي الكيك واتركيها تبرد

قائمة أغنى 10 رؤساء فى العالم وقيمة ثرواتهم ومصادرها

ننشر قائمة أغنى 10 رؤساء فى العالم وقيمة ثروة كل منهم ومصدرها، حيث تتنوع مصادر ثروات رؤساء دول العالم ما بين ملكية الأراضى والعقارات والأسهم بالبنوك والتجارة فى النفط وحقول الغاز.
1- بومبيبول ادولباديج ملك تايلاند يمتلك 30 مليار دولار من أراضى زراعية وأسهم فى البنوك وتجارة الأسمنت والألماس.
2- حسن بلقية سلطان مملكة بروناى ويمتلك 20 مليار دولار من حقول نفط وغاز وتجارة الألماس والمجوهرات.
3- عبدالله بن عبدالعزيز ملك السعودية السابق وكان يمتلك 18 مليار دولار من التجارة فى النفط.
4- خليفة بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمرات العربية المتحدة ويمتلك 30 مليار دولار وهى عبارة عن أرباح من جهاز أبو ظبى للاستثمار.
5- محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة وتبلغ ثروته 4 مليار دولار ومصدرها تجارة النفط والعقارات.
6- حمد بن خليفة آل ثان أمير دولة قطر السابق، وتبلغ قيمة ثروته 2.4 مليار دولار ومصدرها تجارة النفط والغاز.
7- آدم الثانى أمير ليختنشتاين الألمانية وتبلغ قيمة ثروته 3.5 مليار دولار ومصدرها أنه يمتلك أكبر شركة شروات خاصة فى أوروبا.
8- ألبرت موناكو أمير موناكو وتبلغ قيمة ثروته 1 مليار دولار ومصدرها أسهم بكبرى الشركات مثل سوسيتية دى بان دو مير دو موناكو.
9- السلطان قابوس سلطان عمان ويمتلك 700 مليون دولار ومصدرها تجارة الغاز والنفط.
10- شاه كريم الحسينى الأغا خان الرابع ويمتلك 800 مليون دولار ومصدر ثروته ممتلكات باهظة على رأسها نادى لليخوت بسردينيا.

ونعرض صورة تشمل قائمة أغنى 10 رؤساء فى العالم وقيمة ثرواتهم ومصدر هذه الثروات.

نصائح للتغلب علي الشعور بالإكتئاب



هذه نصائح تساعدك في التغلب علي الشعور بالإكتئاب
 
الاعمال الابداعية 
القيام باعمال مثل الرسم تحقق الشعور بالانسجام والسعادة 


المواد المعطرة:الروائح العطرية توثر بالفعل علي إلحالة المزاجية مثل رائحة الافندر والبرجموت و الورد وذلك يمكن عن طريق رش هذه الروائح داخل المكان الذي تكون فيه

السير علي نظام دايت  
أسلوب التغذية السليم يساعد علي تحسين المزاج العام مثل تناول بعض الاطعمة الخفيفة والفواكه والسلطة الخضراء 


ممارسة التمارين الرياضية والحصول على قدر كاف من النوم: 
ممارسة بعض الأنشطة لمدة نصف ساعة يوميا تساعد في الوقاية من الاكتئاب مع النوم الكافي لان الجسم يفرز الاندورفين اثناء مماسة التمارين وهذا الهرمون يساعد علي الإحساس بالسعادة وزيادة مستوي الطاقة ويقلل من التوتر والعصبية

التخلص من الأفكار السلبية: 
يجب ان نتخلص من الأفكار السلبية وعدم السماح لها بان تتغلب علي المزاج لان يذلك يمنع أي تقدم كما يسبب الكثير من الامراض 

اشعة الشمسالخروج في نزهة اثناء اشعة الشمس يساعد علي الشعور بالراحة ويقوي المشاعر الإيجابية وذلك لان هرمون السيروتونين يتم افرازه عند التعرض لاشعة الشمس ويساعد أيضا في تقوية المناعة


10 نصائح لكي تتجنب أمراض الشتاء

10 نصائح لكي تتجنب أمراض الشتاء


يهل علينا فصل الشتاء المحبب لدي البعض والغير محبب لدي البعض الآخر، وفي الحقيقة فإن من لا يحبون هذا الفصل من العام غالباً ما يكون ذلك بسبب الأمراض التي تصاحب هذا الفصل من برد وانفلونزا وأمراض الصدر والحساسية وغيرها. ولكن هل تعلم أنك يمكن أن تتجنب هذه السلبيات وتعيش في فصل الشتاء كأفضل ما يكون وبصحة جيدة إن شاء الله إذا ما قمت باتباع الآتي:
  • لا تهمل أبداً في تدفئة نفسك وخصوصاً في فترة الصباح الباكر والمساء.
  •  تنسي أن تتناول كمية مناسبة من الفواكة التي تحتوي علي فيتامين ج مثل البرتقال والجوافة.
  • لا تتعرض للتغير في درجات الحرارة الفجائي أو الخروج بعد الاستحمام.
  • يفضل أن تتناول الثوم حيث أنه يعمل كمضاد للفيروسات وكمضاد حيوي طبيعي يمكنه أن يرفع من مناعتك ضد الأمراض.
  • لا يجب أن ننسي صديق الانفلونزا وهو الليمون المحلي بالعسل والذي يساهم بدرجة كبيرة في رفع مناعة الجسم وحمايته ضد الأمراض المعدية.
  • لا تكثر من التواجد في الأماكن المغلقة أو الغير جيدة التهوية.
  • تجنب الاختلاط مع المرضي حتي لا تنتقل إليك العدوي.
  • عند إصابة أحد من المنزل بأي مرض من أمراض الشتاء، قم بتهوية المنزل جيداً وقم بعزل متعلقات المريض ولا تقوموا باستخدامها لتجنب الإصابة بذات الفيروس.
  • حاولوا قدر الإمكان إبعاد الأطفال عن البؤر المرضية مثل المستشفيات وغيرها حيث أن مناعتهم تكون ضعيفة ويمكن أن يصابوا بالعدوي.
  • لا تنسي شرب مشروب دافيء كلما شعرت بالبرد ليستعيد جسدك الطاقة الحرارية المفقودة في تدفئة جسمك.
الاشتراك في: الرسائل (Atom)